오늘의 루틴
05
BEAUTY미용
CYQUEEN
황체기 전반EARLY LUTEAL
다이어트 루틴
식사 방향
단백질과 식이섬유를 충분히 섭취합니다. 짠 음식과 야식을 줄입니다.
운동 루틴
빠른 걷기 · 자전거 · 수영 (30~40분)
핵심 요점
포만감을 챙기며 식욕 관리하기
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단백질과 식이섬유를 충분히 섭취합니다. 짠 음식과 야식을 줄입니다.
빠른 걷기 · 자전거 · 수영 (30~40분)
포만감을 챙기며 식욕 관리하기