오늘의 루틴
10
HEALTH건강
CYQUEEN
난포기FOLLICULAR
수면 루틴
취침·기상 시간
밤 10시~10시 30분에 잠자리에 들고, 아침 6시~6시 30분에 일어납니다.
수면 준비
가볍게 책을 읽고 5분 정도 명상합니다. 잠들기 전 실내를 환기합니다.
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밤 10시~10시 30분에 잠자리에 들고, 아침 6시~6시 30분에 일어납니다.
가볍게 책을 읽고 5분 정도 명상합니다. 잠들기 전 실내를 환기합니다.