난포기 마음챙김 루틴

새로운 시작을 준비하는 시간 · 10~15분

감사한 일을 떠올리거나 책을 읽으며 마음을 환기해 보세요. 오늘 실천하고 싶은 작은 목표 하나를 정하며 새로운 시작을 준비합니다.