오늘의 루틴
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MIND정신
CYQUEEN
월경기MENSTRUAL
음악 루틴
사이퀸 음악 루틴은 여성주기 5단계에 맞춰 동요, 한국 가곡, 클래식을 골라 듣는 제안입니다. 동요에서 따뜻한 감성, 한국 가곡에서 공감, 클래식에서 이완과 집중을 느껴 보세요.
아침·취침 전
「섬집아기」와 「자장가」 같은 동요, 「그리운 금강산」과 「고향의 노래」 같은 가곡을 들어 보세요. 클래식으로는 드뷔시의 Clair de Lune과 쇼팽의 Nocturne Op. 9 No. 2를 추천합니다. 긴장을 풀고 회복과 휴식을 위한 시간을 가져 보세요.
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