오늘의 루틴
05
BEAUTY미용
CYQUEEN
배란기OVULATORY
다이어트 루틴
식사 방향
바쁘더라도 끼니를 거르지 않고 물과 단백질을 충분히 섭취합니다.
운동 루틴
인터벌 걷기·조깅 · 러닝 · 등산 · 수영 (40~60분)
핵심 요점
체력에 맞게 운동하고 수분·영양 챙기기
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바쁘더라도 끼니를 거르지 않고 물과 단백질을 충분히 섭취합니다.
인터벌 걷기·조깅 · 러닝 · 등산 · 수영 (40~60분)
체력에 맞게 운동하고 수분·영양 챙기기