오늘의 루틴
10
HEALTH건강
CYQUEEN
배란기OVULATORY
수면 루틴
취침·기상 시간
밤 10시~10시 30분에 잠자리에 들고, 아침 6시~6시 30분에 일어납니다.
수면 준비
조명을 낮추고 카페인을 피합니다. 심호흡하며 잠자리에 들 준비를 합니다.
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밤 10시~10시 30분에 잠자리에 들고, 아침 6시~6시 30분에 일어납니다.
조명을 낮추고 카페인을 피합니다. 심호흡하며 잠자리에 들 준비를 합니다.