배란기 마음챙김 루틴

좋은 마음을 나누는 시간 · 15~20분

가까운 사람에게 감사한 마음을 전하거나 편안한 대화를 나눠 보세요. 혼자만의 시간이 필요하다면 자연 속을 걸으며 자신의 감정에도 귀를 기울입니다.